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Que es el Yoga?
El Yoga nació en la India hace miles deaños y se ha transmitido verbalmente de maestros a discípulos hasta nuestrosdías. Constituye para muchos una filosofía práctica que permite al individuomejorar su calidad de vida. El yoga puedeconsiderarse como un medio para liberarse de algunas dolencias que afectantanto al cuerpo como a la mente. De hecho, millones de personas lo practican enel mundo y muchos médicos lo recomiendan para combatir algún problema de salud.Esta disciplina ha evolucionado de acuerdo con los problemas que han idosurgiendo en la sociedad, pero sin perder su verdadera esencia. De este modo,ayuda a mitigar, aliviar y revertir tensiones, ansiedades, angustias,depresiones, conflictos o enfermedades.
Mis sesiones de yoga consisten básicamente en una serie de posturas y movimientos relajados que culminan conunos minutos de meditación. Cada postura sirve para estimular la circulación enzonas específicas del cuerpo y mejorar las condiciones de los músculos y órganos internos. Se trata de una disciplina terapéutica que se utiliza para prevenir enfermedades y buscar el equilibrio del cuerpo. Una de las características fundamentales y sobre la que se basa esta técnica es el control de la respiración, que contribuye a la oxigenación de la sangre y a un mejor funcionamiento de los pulmones. Además, permite que se fortalezca el sistema inmunológico y desaparezcan el estrés, la depresión y los trastornos de ansiedad.
El Yoga es una experiencia y quierocompartirla ofreciendo ¡una clase de prueba gratuita!
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